脳疲労の回復と睡眠

2 thoughts on “脳疲労の回復と睡眠”

  1. わたしの睡眠導入法はかんたんです。
    私の場合、眠りのサイトにログインすればすぐ落ちます!いつでもどこでもI Dとパスワードで3秒で入ります 笑
    それは、冗談として‥つまりそれくらい脳疲労の状態だということでしょうか‥σ(^_^;)
    緊急に疲労の回復が必要だと思いました。ほんとうの回復ではありませんが、好きなとこに熱中しているとアドレナリンが出て元気になります! 体を動かすと気持ちがいいです🎶
    でもそれは一時的に麻痺してるだけで、栄養の摂取と睡眠以外に回復するすべはないですよね?
    脳疲労の回復と睡眠‥勉強になりました。ありがとうございます🎶

    1. Rin様 コメント大変ありがとうございます!たしかにすぐ眠れるということはかなりお疲れみたいですね。。疲労と眠気も、発熱と同様に感じた時はすでに遅い状態のようです。毎日お忙しいかと思いますが、もし時間に余裕ができた時は眠気を感じる前の就寝をおススメします(^_^)。運動されていらっしゃるとのことですので、十分な睡眠が加わるととても理想的な毎日になりそうですね。ご覧いただき大変ありがとうございました。引き続きよろしくお願いいたします。oike

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